Atlant ustal. Kak otdyhat' ot otvetstvennosti, chtoby ne peregorat'

Uvol'nyat'sya ne vyhod. V knige ¿ sistema profilaktiki vygoraniya, v ee osnove ¿ inzhenernyy podhod i principy raboty mozga pri peregruzkah. Vy smozhete raspoznat' skrytoe istoshchenie i vovremya prinyat' mery. My zhivem v rezhime beskonechnyh dedlaynov, uvedomleniy i «na svyazi» 25/7. No, zavarivaya sebe kofe v pereryve mezhdu rabochimi vstrechami, lovim sebya na mysli: «Vse, hochu uvolit'sya». Eto ne znachit, chto my vdrug zadumalis' o luchshey dlya sebya kar'ere. Eto znachit, chto my ustali, schitaet Ekaterina Konnova ¿ ekspert po neyropsihologii effektivnosti, konsul'tant po mental'nomu zdorov'yu. V osnove ee knigi ¿ doklad, kotoryy zanyal 3-e mesto na Team Lead Conf v Skolkovo. Kniga rasskazyvaet, kak predupredit' rannyuyu, chasto neosoznavaemuyu stadiyu vygoraniya, kotoruyu Ekaterina Konnova uvidela, izuchaya trend Obshchestva ustalosti (Witherwill) ¿ sostoyanie energeticheskogo i emocional'nogo «issyhaniya», voznikayushchee za 1¿2 shaga do klassicheskogo vygoraniya. Avtor issleduet etot fenomen Obshchestva ustalosti, kotoroe sozdali my cfvb ¿ giperotvetstvennye trudyagi, i rasskazyvaet, kak pri kul'ture produktivnosti uspevat' zhit' i rabotat', ne dovodya sebya do istoshcheniya. 5 prichin prochitat' knigu Avtorskaya metodika diagnostiki «nevidimogo» istoshcheniya zadolgo do togo, kak ono prevratitsya v klinicheskoe vygoranie. Otdyh kak kognitivnaya funkciya: nauchnoe obosnovanie togo, pochemu nichegonedelanie neobhodimo. Legalizaciya pauz v komandah: konkretnye protokoly (chat tishiny i drugie) dlya sozdaniya kul'tury vosstanovleniya. Upravlencheskiy «vremennoy lag»: razbor togo, kak ustalost' lidera prevrashchaetsya v finansovye poteri i toksichnuyu atmosferu v kollektive. Format «kniga-instrument»: mnogo chek-listov i praktik, kotorye mozhno bystro vnedrit' i oshchutit' pol'zu. Dlya kogo eta kniga Dlya tekh, kto chuvstvuet postoyannuyu ustalost' i ne znaet, chto s etim delat'. Dlya tekh, kto ishchet sistemnyy podhod k rabote s ustalost'yu i vygoraniem. Dlya liderov, kotorye skryvayut ustalost' pod grifom «vysokoy otvetstvennosti». Dlya rukovoditeley, kotorye zabotyatsya o psihologicheskom sostoyanii ¿ svoem i komandy.

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